Prikkels

Ja, prikkelgevoeligheid is een kenmerk van hoogsensitiviteit. Maar het is vooral de diepgaande verwerking van de prikkels die essentieel is.
Het HSP brein werkt anders.
En de impact van de prikkels is ook sterker bij hoogsensitieve personen.

Ontploffing

Door hun fijngevoelig zenuwstelsel maken prikkels uit de omgeving een diepere indruk op het hoogsensitieve kind. Het dieper verwerken van alle indrukken en omgaan met emoties maakt hoogsensitieve kinderen snel vermoeid, prikkelbaar, teruggetrokken of juist hyperactief.

Misschien herken je het wel?
Jouw kind is op school het voorbeeldige, lieve en zorgzame kind. En thuis zie jij vaak een andere kant: ontploffingen die zomaar uit het niets lijken te komen, huilbuien, builpijn, enzovoort.
Dat kind spant zich de hele dag in om binnen de lijntjes te kleuren en te voldoen aan alle schooleisen. Het emmertje raakt overvol.
En thuis is dan de minste aanleiding voldoende om een tsunami aan emoties te laten ontstaan.

Voorkomen of genezen?

Door inzicht en kennis over hoogsensitiviteit kan je op school maar ook thuis al veel gedoe voorkomen.
Hoe men op school jouw kind kan ondersteunen deel ik graag in een volgende blog.
Hier wil ik het nog even hebben over wat jij als ouder kan doen.

Zorg ervoor dat je kind na een schooldag de tijd en ruimte krijgt om te ont-prikkelen en te ont-laden. Geen extra prikkels dus, maar rust voor het hoofd en het lijf.
Liefst meteen bij thuiskomst. Dat huiswerk kan wel even wachten en anders komt er toch herrie van.
Bijvoorbeeld:
– iets lekker en gezond knabbelen (kauwen werkt ontprikkelend)
– water drinken
– buiten spelen, met de bal, trampolinespringen, touwtjespringen
– wandelen, in de natuur zijn
– zingen en dansen, muziek beluisteren
– spelen met sensorisch materiaal: zand, klei, vingerverf

Toch een crisis? Slaan alle stoppen door?
Geef je kind dan tijd om te herstellen. Vragen stellen, berispen, straffen helpen niet.
Blijf zelf rustig. Ga samen met je kind ademen.
Geef iets kouds in de handen of leg een koud waslapje in de nek.

Wil je nog meer handvatten? Wil je ontdekken hoe het hoogsensitieve brein werkt?
Wees welkom op mijn eerstvolgende lezing ‘Als je kind hoogsensitief is …”
Info en inschrijven: klik HIER